入驻传承谱系
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中国传统武术拳法
中文名：心意拳
全称：心意六合拳
创始人：姬际可
传承人：约 位传承人
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养生
心意拳是一个内容丰富而又系统的拳种.笼统的说.拳术运动都是有利于养生的.心意拳的理论基础就是内外兼修.只要训练方法得当.程序合理.循序渐进.是有养生效果的.养生的过程是随着训练的由浅入深而进行的.不过也得注意.度的把握.毕竟，练心意拳练出毛病的也是常有的.
学习
我们知道心意拳中主要是“十大真形”和它们的“十大灵法”。在心意拳形架中有动物爬行类：龙、蛇；有禽鸟飞行类：鹰、鹞、鸡、燕；有走兽类：虎、马、熊、猴。这些动物都是人类的好朋友，它们虽为动物，其特长是人类不能比拟的。动物在自然界都有各自的真灵和真性，人善走不如熊、虎、马；善飞不如鹰、鹞、燕、鸡；爬不如猴、蛇类。如虎的登山勇猛，熊的力大无穷，马的俊美飘逸，猴的灵活多变，所有这些都是人类要学习的。它们的一些本领比人类大，与我们人类共同拥有一个地球，所以，我们一面要学习它们的优点和长处，一面还要和他们交朋友。人类由于受到红尘世界的污染，人的本能灵性在逐渐地泯灭，人的灵活不如猴类，勇猛不如虎、豹，力大不如熊类，疾快不如骏马，人类没有翅膀不能像鸟儿那样飞翔，不如鱼儿那样在水中自由自在的生活，这一切都是人类需要向动物学习的。我们练心意拳的人有一句口头禅说“学习动物拳，打挑领，放丹田；一去天朝前，再去地朝前”。所以我们在学习心意拳时，要学好拳术中动物的灵性和捕食技巧，还要研究动物，既要学习这些动物的长处和灵性，也要学会和动物相处，并和动物成为好朋友。
俱乐部
心意拳俱乐部于1997年在中国山西省成立，由第六代传人，也是首位外国人传人的，北西胜海任代表。心意拳俱乐部遵照中国的传统方式进行学习。超越国家，民族，以及语言，文化和习惯上的差异，传播正确的武术。教授学习山西省祁县为中心传承下来的戴氏心意拳。
相关知识
心意拳为什么要练矮步？
心意拳为什么要练矮步——踩鸡步，并寓各种打法于鸡步行进间？很多朋友说，站直了打更方便。没错，可以站直些打，也的确更方便。事实上，后世的河北形意拳就站得较高，五行拳的击打高度同各种现代搏击并无大异，十二形中的虎扑已基本同于平推（当然真正的练家还是体会到了其中有上下的变化）……为什么心意拳入门还要踩鸡步？据说卢嵩高先师还让初学者们排好了队在大操场上鱼贯而行踩鸡步？难道这只是考验学者的毅力吗？
身型的高低变化是心意拳打法的基本特色之一，是“束展”。站直了打，威力大减。而之所以朋友们说站着打很不错，很大程度是我们没意识到事实上我们实打的机会很少，也根本谈不上再去辨别其中打法凶狠度的差异。
心意拳拳把很少有平来平去的，它总是含着向前斜上或斜下的劲意，这种“上”“下”不是含蓄的示意，而是要在操练时实实在在地打出来；不是玄妙的暗劲，而是要在身型上扎扎实实地做出来，真正做出“塌天”和“翻地”的劲意来。在实战上，不是简单的平击，而是通过鸡步弓牮步等的变化使自身突然由下而上或由上而下，以达到：蓄势--展放，也就是束身展身，“束展”二字，整个人象弹簧压扁突然弹放，或象钢索突然崩断，将对手向前击出的同时，有向上挫飞起来或向下砸顿下去的效果，威力当然不是平击所能比。“虎扑”，“摇闪把”，“挑领”，“虎抱头”，“卷地风”等都有斜上的翻劲，将对手斜上打出，而“鹰捉”“大劈”“斩捶”“一头碎碑”等都有向下的罩劲，将对手斜下打出。比如大劈，大劈往往用在第二动，如第一动先由低身作“挑领”（近则“虎抱头”）长身而起，将敌人打成（或惊成）被掀之势，此时紧接大劈，沉身下势，连肩带背劈下，由上而下，这就不同于人站直时只是用肩平着去靠对方，而含有劈，砸，撞，压，挤种种在内。如果同时管脚的话，那就象契槽里卡着一段木条，你一凿下去，“嘣”，凿子占了它的位置，而木条飞了——对手将被拔根摔出。而之所以有如此强大的威力，都是由于有身型的束展。
“束展”不仅威力大，而且在打斗时更有机动变化性，使对手卒不及防。如上之第一动，由下而上，不管打到没打到，它都打破了敌方的防守平衡，“惊势”，而且达到了一个重要的目的：进身占位，这时再施的第二动大劈，就是真正的贴身打法了，所以“近身”哪里来？是过程中打出来的，就象高手下棋，它暗含的第二下你往往事先察觉不到，而不是我喊“我要近你身”，而你反讽“你如何近得”。——这也正是心意拳老辣的地方。
而上述这一切，束展释放能量，高低变化破敌之势，由远突进站位夺势，都不是光站直了走近就行的，而必然要靠行进间鸡步的变化发动而来，其实如心意拳“四把”的编排上，都是这般一束一展，一高一低地在安排着的，个中练习所含的这个东西，不知学者们又是否都意识到了呢？
回到开头所说，现在的心意拳练习者大都是练一套打一套，能偶尔用上一两下所练的心意把势已经很不错了，又何能奢谈更多呢？如果以膝肘击人，对一般人来说吃一下就够了，当然站直了打也无所谓——本来也没什么真正意义上的“对手”，更谈不上是“格斗”。所谓“杀鸡何用牛刀？”但以此竟蠢蠢地以为鸡步矮型之无用，则是贻笑大方了。
正因为鸡步矮型往往只被真正懂得用法的朋友所识，所以它往往反被低俗群所嘲笑。其实格斗中的高低变化是严肃而重要的课题，心意拳由冷兵时代过来，《手臂录》论及：如果双方都持四平枪怎么办？那么须蹲身以“低四平”或长身以“高四平”破之。职业拳击手如泰森者也往往自觉或不自觉地在比赛时做猫腰猛击状。击剑台上也还常现着标志性的低身弓步突刺动作。————而在祖国心意六合拳中，更是将这种高低展放变化有意识，有系统地运用在了拳把中，达到了“束展二字一命亡”这样的认识高度。这不是故弄玄虚，而是前人留下的宝贵财富。我们切不可因为自己不会用，没机会用，而将它丢弃。事实上对拳艺欲深造者，欲同国际武友切磋实战者，这都是一笔宝贵的技术财富，一笔高级的财富。
